葉酸サプリ記事一覧

妊娠中に重要だと言われている葉酸サプリですが、出産後も飲み続けていいのでしょうか?結論から言うと、葉酸サプリを飲み続けることが重要です。厚生労働省は授乳中の人には1日340?の葉酸の摂取を推奨しているのですが、そのうちの100?は食事以外の葉酸サプリなどからの摂取が好ましい、としています。これは葉酸が出産後のお母さんと赤ちゃんの健康のために重要な役割を果たしているためです。赤ちゃんの栄養源はお母さ...

葉酸はビタミンB群の一種です。ビタミンB群は造血作用や細胞分裂を助ける作用があるとされています。そのため葉酸が不足すると貧血気味になったり、健康な体作りが行われにくくなったりします。ですから葉酸は老若男女問わず、必要性が高い栄養と言えます。そしてその中でも特に妊娠初期にある女性に関しては、女性自身の健康のためには勿論のこと、胎内の胎児の健康な発育のためにも必ず、ある程度の量の葉酸を摂取することが国...

妊娠中は葉酸が必要なので、食事プラスサプリメントで葉酸を摂取していると思います。しかし、葉酸サプリには葉酸だけではなく、他の栄養素が含まれているものが多いですよね!妊娠中は、葉酸だけではなく他の栄養素も必要だということをご存知でしょうか?栄養素はバランスよく摂取しましょう!葉酸が特に必要とされるのは、妊活中から妊娠初期にかけて必要だと言われていますが、他の栄養素も一緒に摂取していき、バランスよく取...

葉酸サプリはたくさん種類があるので、どんな基準で選んでいいか悩むところ。あれこれたくさんサプリを買うよりは一つのサプリにある程度まとまって入っているものを選ぶとコスパもよく、飲み忘れもなくいいでしょう。パッケージの成分表をチェック!葉酸は単体で摂取するよりはいろんな栄養素と一緒に飲む方が吸収率が高いことがわかっています。葉酸自体ビタミンB群の仲間ですのでビタミンB6、B12と相性がいいので覚えてお...